Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Memiliki badan ideal tentunya menjadi idaman banyak orang, apalagi bagi seorang wanita. Akan tetapi untuk bisa mendapatkan badan yang ideal tersebut tidaklah mudah apalagi jika sudah terlanjur memiliki berat badan yang berlebih. Oleh sebab itu banyak juga dari para wanita tersebut untuk kembali bisa mendapatkan badan yang ideal mereka rela mengeluarkan banyak dana untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal.

 Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Seperti contohnya yaitu diet, olahraga, serta pola hidup yang lebih teratur. Tetapi bagi sebagian orang untuk sebagian orang sangatlah berat untuk dilakukan. Apalagi bagi mereka yang memiliki hobi makan serta tidur. Tentunya hal tersebut sangat berat untuk dijalankan.

 Memang sebagian besar orang berpikir bahwa untuk mendapatkan badan yang ideal tentunya harus melakukan olahraga yang berat. Padahal selain itu ada cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan badan yang ideal tanpa harus dengan olahraga yang berat. Berikut adalah tips-tips yang bisa Anda lakukan:

 TIps Menguruskan Badan Tanpa Harus Repot Berolahrga

  • Yang pertama harus Anda lakukan adalah membuat jurnal, sehingga Anda bisa berkomitmen serta memantau sejauh mana perkembangan Anda dalam menurunkan berat badan.
  • Usaha untuk selalu minum air putih terlebih dahulu sebelum makan.
  • Kurangi makanan yang mengandung karbohidrat.
  • Perhatikan porsi makan Anda.
  • Perbanyak makan buah serta sayur.
  • Yang terakhir yaitu mengkonsumsi coklat hitam. Meskipun rasanya tidak senikmat coklat biasa, namun hal ini dapat mengurangi nafsu Anda mengkonsumsi camilan manis.

Jadi di atas adalah merupakan beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan badan yang ideal tanpa harus melakukan olahraga yang berat. Tidak pula harus mengeluarkan banyak biaya dengan pergi ke dokter untuk konsultasi sampai dengan mengkonsumsi obat untuk diet. Pasalnya tidak sedikit juga yang harus menanggung beberapa resiko bahkan sampai dengan kematian hanya karena salah mengkonsumsi obat diet. Memiliki tubuh yang ideal juga akan membuat Anda lebih percaya diri untuk menggunakan berbagai macam model pakaian dan membuat Anda untuk terlihat tampil lebih gaya dan elegan.

Continue Reading

Perkembangan Sektor Pertanian di Indonesia Saat Ini yang Perlu Diketahui

Perkembangan Sektor Pertanian di Indonesia Saat Ini yang Perlu Diketahui

Indonesia sebagai negara agraris dikenal akan kekayaan sumber daya alamnya, lahan yang luas, kesuburan tanahnya dan beriklim tropis sehingga dalam kurun waktu setahun selalu bisa dilakukan penanaman karena matahari selalu bersinar selama setahun. Sebagai negara agraris perkembangan sektor pertanian di Indonesia saat ini merupakan tujuan utama pemerintah. Dalam kenyataannya meskipun dikenal akan kekayaan alam serta kesuburan tanahnya, Indonesia belum menjadi produsen produk pertanian yang terbesar di kancah internasional.

 

Walaupun sektor pertanian di Indonesia saat ini belum mampu menyaingi beberapa negara lain seperti Cina dan India namun sektor pertanian selalu mengalami perkembangan karena sektor pertanian termasuk sektor yang strategis dan penting. Sektor pertanian berperan untuk menyediakan bahan pangan, penyedia bahan baku industri, menyumbang produk domestik regional bruto atau PDRB, serta berperan sebagai sumber utama pendapatan rumah tangga pedesaan. Menurut data FAO pada tahun 2008 Indonesia menempati urutan ke tiga sebagai produsen beras terbesar di dunia, hal ini menunjukkan bahwa pertanian Indonesia mampu memenuhi kebutuhan beras dalam negeri sebagai kebutuhan pangan.

 

Sebagai produsen beras terbesar ke tiga di dunia Indonesia masih mengalami kesulitan dalam pendistribusian pangan karena sebagian besar hasil pertanian terkonsentrasi di Pulau Jawa sehingga ketersediaan pangan belum seimbang antara Pulau Jawa dengan Pulau di luar Jawa. Kesulita terbesar dalam mendistribusikan hasil pertanian ialah sifat pasca panen sayuran dan buah yang tidak dapat bertahan lama sehingga untuk pendistribusian yang menempuh jarah yang cukup jauh menyebabkan bahan pangan tersebut sudah tidak dalam konsdisi segar. Jawaban untuk permasalahan ini ialah diperlukan pembangunan yang maksimal dalam sektor pertanian di Indonesia saat ini sehingga jalur pendistribusian  bahan pangan merata di seluruh daerah di Indonesia dan tercapailah ketahanan pangan yang kuat.

 

Pembangunan sektor pertanian di Indonesia saat ini terus dicanangkan terutama oleh pemerintah melalui kegiatan intensifikasi, ekstensifikasi dan rehabilitasi. Intensifikasi ialah upaya peningkatan produktivitas sumber daya alam seperti penggunaan pupuk, pestisida, dan lain-lain. ekstensifikasi merupakan upaya untuk memperluas sumber daya alam dengan memperluas area panen, perluasan daerah penangkapan ikan dan sebagainya. Sedangkan rehabilitasi ialah upaya untuk mengembalikan atau memulihan sumber daya alam yang telah mengalami kerusakan sehingga mampu berproduktivitas kembali. Usaha-usaha pembangunan pertanian ini tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan produktivitas hasil pertanian namun juga diharapkan mampu menghasilkan perubahan sosial baik dalam norma, perilaku, nilai, lembaga, sosial, dan sebagainya sehingga mampu meningkatkan kesejahteraan petani dan juga masyarakat.

 

Selain dengan melakukan upaya pembangunan pertanian, pemerintah juga membuat kebijakan dengan memberikan bantuan modal serta pelatihan-pelatihan kepada petani sehingga sektor pertanian di Indonesia saat ini dapat berkembang dan bukan saja peningkatan produktivitas yang dapat dicapai namun juga terwujud sumber daya manusia yang berkualitas. Upaya pemerintah dalam memberikan bantuan modal dinilai sebagai upaya yang paling besar pengaruhnya karena umumnya petani merupakan penduduk desa yang tidak memiliki banyak modal sehingga pertanian hanya dilakukan dalam sekala yang kecil.

 

Sedangkan di lain sisi pemberian modal dapat dilakukan dengan adanya penanaman investasi pada sektor pertanian. Oleh karena itu pemerintah melalui BKPM berkeja untuk mengatur pelayanan penanaman modal di Indonesia. BKPM atau kepanjangan dari Badan Koordinasi Penanaman Modal Republik Indonesia yang bertugas untuk melaksanakan koordinasi kebijakan dan pelayanan di bidang penanaman modal berdasarkan ketentuan peraturan perundang-undangan.

Continue Reading

Jual Kacang Mede Aneka Rasa, Inilah Produsennya

jual kacang mede aneka rasa - lemonilo

Di mana menemukan keberadaan produsen atau distributor yang jual kacang mede aneka rasa? Tentu saja kacang mede yang berkualitas bagus, bukan yang murahan. Kualitas bagus dari kacang mede dapat diketahui dari rasanya. Oleh karena itu, mau tidak mau Anda harus mencicipinya terlebih dulu agar bisa membuktikan sendiri rasanya enak atau tidak. Namun sayangnya, kebanyakan penjual kacang mede menolak saat ada orang atau konsumen yang ingin mencicipinya terlebih dulu. Hal itu dikarenakan kacang mede yang dijual sudah matang tersebut dalam kondisi sudah siap jual dengan packaging atau kemasan lengkap.

jual kacang mede aneka rasa - lemonilo

Tempat Jual Kacang Mede Aneka Rasa

Tak perlu khawatir mengenai hal tersebut karena Anda bisa membelinya dengan harga yang masih terjangkau. Harga yang dibandrol tak perlu dipermasalahkan asalkan masih bisa dijangkau. Dengan catatan, kualitas dari kacang mede yang dijual itu benar-benar tidak mengecewakan. Pihak yang jual kacang mede aneka rasa harus mau menjaminnya agar tidak membuat kecewa para pembeli. Oleh karena itu, Anda sebagai konsumen juga harus lebih bijaksana dan teliti saat ingin membeli produk apa saja yang dijual di pasaran. Lebih spesifiknya, yaitu produk kuliner dalam hal ini kacang mede. Anda harus lebih selektif dalam memilih. Bukan hanya memilih produk kacang medenya saja, tetapi juga pihak yang menjualnya. Hal itu dikarenakan hanya penjual yang terpercaya saja mampu menjual kacang mede berkualitas bagus. Silakan dibuktikan sendiri sekarang juga.

Cek Harganya Disini : https://www.lemonilo.com/cemilan/kacang-kacangan

Sementara untuk menemukan pihak yang jual kacang mede aneka rasa berkualitas bagus, Anda bisa bertanya kepada orang lain di sekitarnya. Siapa tahu ada di antaranya yang pernah membeli kacang mede dan merasa puas dengan rasanya. Selanjutnya, Anda pun bisa menindaklanjuti dengan menghubungi pihak penjualnya. Namun jika belum berhasil menemukannya juga, tidak ada salahnya ‘bertanya ‘ kepada internet di dunia maya. Pasalnya, di internet terdapat fitur search engine atau mesin pencarian yang sangat bermanfaat untuk menemukan berbagai informasi yang Anda butuhkan. Silakan mengaplikasikan sendiri search engine tersebut karena sangat mudah dan praktis. Dengan begitu, kacang mede berkualitas bagus bisa Anda beli.

Continue Reading

Bayam Udang Kukus, Pilihan Kreasi Resep Masakan Sehat yang Sederhana Membuatnya

Sehat memang menjadi pilihan dan salah satu yang memberikan andil besar soal kesehatan adalah makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Kita semua pastinya ingin selalu sehat bukan ? Hidup sehat bisa kita mulai dari konsumsi yang sehat. Tak perlu khawatir, makanan sehat di sekitar kita ada begitu banyak dan bahkan kita bisa mengkreasikan resep masakan sehat sendiri di rumah. Bayam Udang Kukus adalah ide kreasi resep masakan sehat yang proses membuatnya sangat sederhana. Simak berikut ini resepnya :

Bahan-bahan :

Bayam hijau segar 1 ikat (pilih yang daunnya lebar. Siangi kemudian rebus sebentar saja)

Tepung Bumbu Serbaguna Royco

Wortel 150 gram (potong dadu kecil-kecil)

Jagung muda 50 gram (potong pangkalnya, rebus sebentar)

Udang 350 gram (cincang)

Telur 1 butir (kocok lepas)

Daun bawang 2 batang (iris tipis-tipis)

Saus sambal atau saus tomat secukupnya sebagai pelengkap

Langkah Pembuatan :

  1. Sangat mudah untuk mengkreasikan resep masakan sehat yang satu ini. Langkah pertamanya adalah campur udang yang telah dicincang tadi bersama dengan Tepung Bumbu Serbaguna Royco, kemudian juga wortel dan telur yang sudah dikocok lepas. Aduk semuanya sampai merata
  2. Siapkan sayur bayam yang sudah direbus sebentar tadi. Letakan di atas plastik, atur berjajar meanjang
  3. Berikutnya olesi bagian atas bayam menggunakan adonan udang yang sudah dibuat baru saja. Olesi sempai rata, lakukan sebanyak 2 kali Letakkan jagung muda di atas olesan udang cincang sampai setengah bagian pangkal jagung muda menempel pada bagian atas adonan udang
  4. Gulung bayam, juga padatkan isiannya sampai rapi
  5. Siapkan panci pengukus dan kukus bayam isian udang selama kurang lebih 20 menit sampai matang
  6. Jika sudah matang, angkat dan tata di atas piring saji
  7. Bayam Isian Udang pun siap untuk dihidangkan bersama dengan saus sambal ataupun saus tomat

Sangat mudah tentu untuk mengkreasikan satu resep masakan sehat ini. Tanpa nasi, makan Bayam Udang Kukus sudah cukup mengenyangkan. Sajian yang satu ini cocok dipilih sebagai pengganjal perut sampai menunggu jam makan utama tiba.

Bayam Udang Kukus tentunya menjadi bagian dari kreasi resep masakan sehat karena Bayam sendiri adalah sayuran yang kaya akan zat gizi terbaik untuk kesehatan. Bayam mengandung zat besi yang baik untuk menjaga kesehatan persendian dan juga untuk membantu dalam mengangani masalah hipertensi alias tekanan darah tinggi. Bayam juga mengandung vitamin A, K, serat sampai dengan magnesium yang kesemua kandungan tersebut ikut andil dalam menjaga kesehatan jantung. Tak sampai disitu saja, bayam pun merupakan salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh pada ibu hamil karena kandungan asam folatnya yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kehamilan ibu dan juga janin, terlebih membantu dalam hal tumbuh kembang janin termasuk perkembangan otaknya.

Continue Reading

Cara Sederhana Mengatasi Flu dengan Obat Alami

Cara Sederhana Mengatasi Flu dengan Obat Alami
Cara Sederhana Mengatasi Flu dengan Obat Alami

Sakit flu memang dapat dikategorikan sebagai salah satu sakit ringan yang sangat sering dialami oleh kebanyakan orang. Ada memang kondisi flu yang bisa hilang dengan sendirinya, namun ada juga kondisi flu yang perlu untuk diobati. Secara umum yang namanya sakit tentu perlu untuk segera diobati. Apalagi sifat dari flu sendiri mudah menular. Sehingga jangan sampai dibiarkan begitu saja. Saat sudah muncul gejala flu, segera untuk diobati.

Nah, obat flu yang kimia memang ada sangat banyak di apotik bahkan supermarket dan minimarket yang bisa kita beli dengan sangat mudah. Akan tetapi, seperti yang diketahui kalau obat-obatan kimia agak beresiko memberikan efek samping yang berkelanjutan. Sehingga obat alami jauh lebih baik untuk dipilih ketimbang terburu langsung memilih minum obat kimia karena tidak ingin ribet. Padahal, sesungguhnya untuk menyembuhkan flu secara alami dengan obat-obat alami yang bisa kita jumpai di sekitar kita sangat mudah caranya. Simak berikut ini cara sederhana mengatasi flu dengan obat alami yang bisa kita jumpai di sekitar dengan sangat mudah :

  1. Perbanyak minum air putih. Ini adalah cara paling sederhana tapi efektif untuk menangani flu. Penderita flu sangat dianjurkan untuk lebih banyak minum air putih karena air putih punya khasiat untuk melancarakan metabolisme tubuh, membantu untuk melegakan hidung tersumbat, mencegah terjadinya dehidrasi, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Saat sedang flu, minumlah air putih yang dalam keadaan hangat supaya bisa memberikan hasil yang lebih optimal.

  1. Minum wedang jahe. Jahe adalah salah satu obat alami yang bisa dipilih untuk mengatasi flu. Jahe punya kandungan zat yang dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta bersifat sebagai antibiotik alami. Sehingga efektif untuk melawan virus termasuk virus penyebab flu. Untuk membuat wedang jahe pastinya sangat mudah. Cukup siapkan 1 ruas jahe, cuci sampai persih dan memarkan supaya aromanya keluar. Lalu masukkan ke dalam gelas yang berisi air panas. Bisa tambahkan madu agar ada rasa manis dan juga agar khasiatnya semakin optimal. Minum selagi masih hangat secara teratur 2 kali sehari.

  1. Makan bawang putih adalah cara sederhana berikutnya yang bisa dilakukan untuk meredakan flu. Bawang putih juga merupakan obat alami untuk sakit flu. Bahan masakan yang satu ini mengandung zat yang bersifat antibiotik alami, serta juga anti inflamasi. Bawang putih juga terkenal punya manfaat untuk melancarkan peredaran darah sehingga nutrisi yang diantarkan ke jaringan tubuh dapat lancar serta daya tahan tubuh dapat terjaga dengan lebih baik untuk semakin kuat melawan virus penyebab flu. Hanya cukup makan secara langsung 1 siung bawang putih untuk mengobati flu yang anda alami. Atau bisa juga dengan mengkonsumsinya bersama dengan makanan sebagai lalapan. Konsumsi obat alami yang satu ini sehari dua kali.
Continue Reading

Cara Mendidik Anak Yang Baik agar Anak Tidak Manja

Cara Mendidik Anak Yang Baik agar Anak Tidak Manja
Cara Mendidik Anak Yang Baik agar Anak Tidak Manja

Agar anak tidak tumbuh menjadi pribadi yang manja, dibutuhkan beberapa cara mendidik anak yang baik. Cara-cara ini dapat diterapkan agar anak kelak dapat memiliki rasa tanggung jawab serta tidak terlalu bergantung pada orang lain. Yang terpenting, anak tidak menjadi manja dan semua keinginannya harus dituruti. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.

Pertama, jangan menuruti begitu saja semua keinginan anak. Menuruti apa saja yang anak inginkan tidak termasuk dalam cara mendidik anak yang baik. Sebaliknya, anak justru akan menjadi manja serta selalu mengandalkan orang lain. Anak akan menjadi malas serta berpikir bahwa orangtua selalu memberikan semua yang diinginkan padanya. Ajari anak agar mengerjakan sendiri tugas mereka agar anak dapat belajar untuk bertanggung jawab.

Selain jangan terlalu banyak menuruti permintaan anak, hindari juga terlalu banyak melarang anak dalam melakukan sesuatu. Kita mungkin pernah mendengar istilah strict parents raise great liars, yang artinya orangtua yang terlalu mengekang justru akan menghasilkan anak pembangkang. Ini karena rasa ingin tahu anak yang tinggi terutama dalam melakukan hal-hal baru di sekitarnya. Terbukalah pada anak dan jangan terlalu melarang mereka.
Ketiga, ajari anak agar tidak berbohong. Ajarkan pada anak agar senantiasa memiliki sikap terbuka terutama pada kedua orangtuanya.

Jangan memberikan hukuman fisik pada anak bahkan walaupun orangtua sedang merasa kesal atau marah pada anak. Beritahu secara baik-baik apabila anak melakukan kesalahan, bukan dengan pukulan.
Berikan selalu kasih sayang dan juga perhatian pada anak agar mereka merasa nyaman. Bentuk perhatian ini bukan hanya dari segi materi namun juga meluangkan waktu untuk bermain bersama atau menemaninya saat belajar.

Menjadi orangtua memang merupakan tugas yang mulia. Tugas mulia ini harus diemban dengan cara mendidik anak yang baik agar anak dapat tumbuh dan berkembang serta berguna bagi orang lain. Orangtua juga dapat mengikuti Wyeth Parenting Club yang diadakan Wyeth, perusahaan yang memproduksi susu anak-anak serta produk kesehatan lainnya

Continue Reading

Cara Cuci Piring Cepat Dan Bersih

Segala hal yang tampak bersih hendak selalu dijaga dengan cara yang benar. Terutama pada saat melakukan cuci piring di tempat pencucian bak atau wastafel seperti yang seringkali ditemui. Biasanya setelah piring digunakan untuk menempatkan berbagai macam makanan biasa hingga yang berlemak sekalipun diletakkan, bahkan ketika setelah digunakan untuk makan dan meninggalkan sisa makanan di piring itu sehingga terlihat bukan hanya kotor, namun menjadi tak beraturan. Meski begitu, masalah ini harusnya tak menjadi suatu alasan merasa kerepotan, susah bahkan malas untuk membersihkannya, sebab ini tak bisa dibiarkan sebelum kuman akan menumpuk dalam bak cuci dan tak mungkin digunakan lagi sebelum dibersihkan.

Cara Mencuci Piring Dengan Cepat Dan Bersih

Nah, pada pembahasan kali ini adalah mengenai cara cuci piring dengan cepat dan bersih, antara lain.

  1. Semua sisa makanan hendak dibuang yang masih menempel pada peralatan makan atau alat masak. Agar mudah dibersihkan.
  2. Urutan cuci selanjutnya peralatan makan seperti piring salah satunya. Cara pada cuci piring yang ini seperti biasa, yakni selalu menyediakan spon, air dan sabun cairan pembersih.
  3. Gunakan spons pencuci piring yang tepat. Spons yang nyaman dipakai mempengaruhi kinerja kita saat mencuci piring.
  4. Pilih sabun atau cairan pencuci piring sesuai selera.
  5. Yang perlu diingat adalah basuh dan usap setiap piring dengan sabun dan spon itu semuanya. Setelah itu barulah semua piring dibilas air dan dikeringkan. Jangan diseling – seling dengan satu piring diusap sabun dan dibilas satu persatu bergantian, agar tidak lama.

Itulah dari sekilas info mengenai pentingnya cuci piring cepat dan bersih yang biasa dilakukan oleh setiap ibu rumah tangga utamanya, agar alat makan seperti piring ini dapat digunakan lagi semestinya dan kebersihan tetap terjaga setiap harinya. Memang semestinya dijadikan kegiatan secara rutin di rumah bila ingin menjaga kebersihan yang baik. Karena semua itu tak masalah bagi yang menggunakan sabun cairan pembersih yang serbaguna dengan kekuatan 100 jeruk nipis seperti Sunlight. Bisa juga digunakan untuk mencuci segala macam jenis peralatan makan seperti piring kaca hingga plastik misalnya dan rumah tangga dan tetap aman tanpa sisa noda dan kimia dari cairan sabun tersebut.

Continue Reading

Berbagai Jenis Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Berbagai Jenis Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil juga memerlukan asupan nutrisi yang sehat. Selain sajian makan, ibu hamil juga membutuhkan camilan. Cemilan sehat untuk ibu hamil ini bisa mendukung perkembangannya. Sebaiknya para ibu hamil menghindari camilan yang mempunyai kadar tinggi lemak serta gula seperti es krim, biskuit, mentega hingga soda. Namun, Anda tidak perlu cemas karena ada berbagai macam camilan yang bisa dipilih dan tidak kalah lezat dengan camilan yang lainnya.

Jenis Cemilan Sehat Untuk Ibu Hamil

Camilan sehat yang pertama seperti yoghurt. Seperti produk olahan susu yang lain, yoghurt memiliki kandungan kalsium yang berguna untuk pembentukan gigi dan tulang yang lebih kuat. Saat mengkonsumsi yoghurt, pilih yoghurt yang rendah kandungan gula, dibandingkan dengan dilengkapi berbagai macam rasa, yoghurt tanpa rasa jauh lebih sehat. Yoghurt adalah sumber probiotik yang bisa menekan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan infeksi sehingga resiko persalinan secara prematur dapat dihindari, selain itu resiko infeksi di masa kehamilan pun juga dapat dikurangi. Yoghurt bisa Anda olah menjadi minuman lezat dengan mencampurnya dengan jus buah.

Selain yoghurt, cemilan yang sehat untuk ibu hamil yang lainnya seperti kacang edamame dan popcorn. Kacang edamame merupakan kacang kedelai yang berasal dari Jepang. Kacang ini sangat kaya dengan kandungan vitamin B seperti asam folat. Edamame juga memiliki kandungan berbagai macam mineral seperti zat besi, zinc dan tembaga. Untuk menikmati kacang edamame ini, Anda bisa merebus dan menaburkan sedikit garam, ada pula popcorn. Popcorn adalah camilan tinggi serat yang bisa membantu meringankan sembelit yang dialami oleh ibu hamil. Namun hindari popcorn yang kaya mentega dan garam berlebihan.

Ketiga, alpukat. Alpukat adalah buah yang kaya dengan kandungan lemak tak jenuh dan baik untuk janin, selain itu alpukat juga kaya dengan kandungan asam folat serta mudah di serap oleh tubuh. Nutrisi yang bisa di peroleh dari alpukat ialah karnitin dan kalium. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, alpukat juga bisa Anda sajikan untuk mengganti mentega di roti panggang, alpukat juga bisa di jus.

Terakhir, jus jeruk. Jus jeruk memiliki kandungan asam folat serta kalium yang dapat mencegah kelainan di janin dan menjaga fungsi otot serta metabolisme para ibu hamil. Vitamin C yang berada di jeruk bisa membantu mencegah pilek, meningkatkan penyerapan dari zat besi bahkan menjaga kesehatan tulang Anda dan bayi. Selain jeruk, ada beberapa buah yang bisa Anda olah menjadi jus seperti mangga, tomat dan strawberry. Memang, cemilan sehat untuk ibu hamil ini harus Anda perhatikan, namun Anda juga tidak boleh melupakan persiapan kelahiran. Salah satu hal yang harus Anda siapkan ialah perlengkapan buah hati Anda. Sediakan sabun, dan berbagai perlengkapan lain. Pilih produk Zwitsal untuk memberikan yang terbaik baginya.

Continue Reading

Mengkreasikan Resep Kue UIang Tahun Sederhana Dengan Blueband

Mengkreasikan Resep Kue UIang Tahun Sederhana dengan Blueband

Kue tart memang selalu diidentikan dengan acara ulang tahun. Jelas saja memang seperti yang diketahui juga kue tart memang kue yang spesial dengan bentuk dan hiasan yang menarik juga tak ketinggalan rasanya yang lezat. Sehingga wajar saja ulang tahun yang merupakan momen spesial, perayaannya pun perlu dihadirkan dengan kue ulang tahun yang spesial. Nah, akan tetapi kue ulang tahun yang spesial tidak melulu harus mewah dan mahal. Kita bisa mengkreasikan sendiri resep kue ulang tahun sederhana tapi sangat istimewa dengan adanya Blueband Cake and Cookie, yang mana aroma khas butternya akan membuat kue buatan kita menjadi lezat dan lebih spesial pastinya. Nah, berikut ini resepnya :

Bahan-Bahan Resep Kue Ulang Tahun Sederhana :

  • Coklat batangan 150 gram
  • Blueband Cake and Cookie 175 gram
  • Gula halus 250 gram
  • Telur 3 butir
  • Tepung terigu 75 gram
  • Vanili 1/2 sendok teh
  • Kacang tanah 75 gram (cincang kemudian sangrai)
  • Coklat bubuk 40 gram
  • Kopi moccacino 1 sendok makan
  • Buah cherry sesuai selera untuk hiasan

Langkah Pembuatan Resep Kue Ulang Tahun Sederhana :

  1. Langkah pertama untuk mengkreasikan satu resep kue ulang tahun sederhana adalah terlebih dahulu lelehkan coklat batangan bersama Blueband Cake and Cookie.
  2. Campurkan tepung terigu bersama dengan coklat bubuk, serta kopi moccaciono lalu ayak bahan tersebut sampai halus dan tempatkan pada wadah yang bersih.
  3. Pada wadah lain kocok telur bersama gula halus dan juga vanili menggunakan mixer sampai mengembang.
  4. Masukkan lelehan coklat dan juga Blueband tadi ke dalam kocokan telur dan duk semua sampai merata. Lelehan coklat sisakan sebagian untuk olesan disaat kue sudah matang.
  5. Tuangkan campuran terigu yang sudah diayak. Aduk kembali hingga rata.
  6. Tambahkan dengan kacang yang sudah dicincang dan disangrai. Aduk lagi tercampur rata. Sisakan sedikit kacang yang sudah disangrai untuk taburan di akhir.
  7. Berikutnya untuk mengkreasikan resep kue ulang tahun sederhana ini adalah siakan loyang bulat dan olesi menggunakan Blueband.
  8. Tuang adonan ke dalam loyang, dan ratakan permukaannya.
  9. Masukkan ke dalam oven dengan suhu 180 derajat selama kurang lebih 30 menit.
  10. Angkat kue dan dinginkan sebentar.
  11. Oleskan lelehan coklat dan juga Blueband ke seluruh permukaan kue.
  12. Taburi kacang sangrai di atasnya.
  13. Berikan buah cerry di bagian atas tengah kue.
  14. Kue Ulang Tahun Sederhana pun siap untuk dihidangkan.
Continue Reading

Diet Nasi Putih untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi

gula darah tinggi

Diet Nasi Putih untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi

Nasi putih sudah menjadi bagian dari budaya masyarakat Asia. Walaupun sayangnya, menurut riset terbaru, makanan yang banyak dikonsumsi Indonesia ini ternyata memiliki potensi membuat gula darah tinggi hingga akhirnya meningkatkan resiko diabetes tipe 2. Sebuah penelitian menemukan jika kelompok yang mengkonsumsi nasi putih lebih dari 5X sepekan akan beresiko 17% lebih tinggi mengidap diabetes dibandingkan kelompok yang mengkonsumsi nasi putih sekali dalam sepekan.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang berdampak pada cara tubuh mencerna glukosa untuk sumber tenaga. Tubuh seseorang yang mengidap diabetes tipe 2 akan menolak insulin atau tidak memproduksi insulin dalam jumlah cukup untuk menjaga kadar glukosa agar tetap normal. Penelitian ini sebenarnya belum bisa membuktikan sebab akibat, namun hanya menunjukkan keterkaitan antara pengonsumsian nasi putih dengan kenaikan kadar gula. Setidaknya penelitian ini bisa menjadi alasan untuk mengkonsumsi bahan makanan yang memiliki kandungan biji-bijian dibanding dengan mengkonsumsi karbo olahan. Kadang kita mendengar penderita diabetes disarankan menjalani diet tanpa nasi. Walaupun begitu diet tanpa nasi bukanlah diet yang tidak boleh mengkonsumsi nasi, namun mengganti nasi dengan sumber karbohidrat yang lain.

Tahukah Anda jika mengganti 50 gram nasi putih harian dengan nasi coklat atau nasi merah dalam jumlah yang sama bisa menurunkan resiko diabetes tipe 2 hingga 16%? Dalam jumlah yang sama pula penggantian nasi dengan gandum bisa menurunkan diabetes hingga 36%. Tidak hanya untuk menurunkan resiko penyakit diabetes, penggantian nasi putih dan biji-bijian utuh disarankan karena nasi putih bisa menyebabkan gula darah yang tinggi secara mendadak. Biji-bijian utuh merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan serat terlarut. Oleh sebab itu serat memerlukan waktu yang lebih lama untuk mengalami pemrosesan, gula yang dilepaskan secara perlahan ini bisa menjadi lebih stabil, inilah alasan mengapa nasi putih disarankan diganti.

Nasi merah memang lebih disarankan karena memiliki kandungan banyak nutrisi serta serat. Walaupun nasi merah serta nasi putih berasal dari biji yang sama, namun beras putih diproses dengan penggilingan yang menghilangkan lapisan dedak dan benihnya sementara di beras merah, lapisan dedak tetap ada sehingga menjadikannya jauh lebih keras sesudah di masak ia juga tetap bernutrisi. Proses pemurnian ini yang kemudian mengakibatkan beras putih mempunyai kadar indeks glikemik yang jauh lebih tinggi dibanding dengan nasi merah.

Diabetes memiliki hubungan yang erat dengan kelebihan berat badan sehingga sangat penting menjaga pola makan dengan keseluruhan. Ditambah dengan mengkonsumsi nasi putih secara terus menerus bukan hanya meningkatkan resiko diabetes saja namun juga penyakit lain. Disamping itu diet tanpa nasi juga bisa dilengkapi dengan menu harian seperti kacang-kacangan, makanan vitamin C. Jika Anda ingin mengkonsumsi minuman manis namun gula darah tinggi bisa ditekan, Anda dapat mengganti gula dengan Tropicana.

Continue Reading